?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Оригинал взят у ШКОЛА МАТЕРИНСТВА "ЛИРА" в Питьевой режим будущей мамы
Беременные должны пить достаточно жидкости. Сколько в точности рекомендуется выпивать? Какому напитку отдать предпочтение? Читайте ниже наши советы.
Будущим мамам важно соблюдать питьевой режим. Оптимальное количество жидкости для беременных — не менее 2-2,5 литров в день. Кстати, рекомендуемая норма для любого человека 1,5-2 литра за сутки. Особенно это актуально летом. В жару потоотделение увеличивается, норма потребления жидкости — тоже. 2-3 литра будет в самый раз. Если не выполнять эти рекомендации, могут возникнуть нарушения кровообращения и головные боли.
(Читать весь текст)

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
nelly_dove
May. 3rd, 2015 08:16 pm (UTC)
Хотела немного уточнить и кое что добавить: 1. Не употребляйте сильно охлажденную пищу и напитки, т.к. при этом усиливается потоотделение, и мы теряем много влаги. - холодное пить не нужно не только из за этого. из за холодного питья и еды страдают почки, они теряют много энергии и приводят в хаос весь организм (если интересно, подробнее о почках вот здесь: http://www.bymed.ru/2011/04/blog-post.html толково пишет остаопат, висцеральный терапевт) . Так что холодное нельзя не только беременным, но и маленьким детям, которых так много сейчас кормят мороженым, да и обычным людям тоже.
2. Отлично подойдут фруктовые чаи и ройбуш . - НО там же усилители запаха, разве они не вредны?
3. Утолить жажду при помощи мороженого - странная рекомендация от вас. Жажда утоляется только напитком и желательно водой. И про мороженое я уже выше писала.
4. Самым полезным напитком является чистая родниковая вода. - Тут необходимо знать, в каких местах течет родник и через какие песочные примеси он проходит, и не вбирает ли в себя какие-нибудь вредные залежи или отвалы.
В целом спасибо за статью. Ни в коем случае не хотела обидеть или задеть.
sonatamama
May. 4th, 2015 07:24 am (UTC)
Спасибо за такое прицельное внимание к статье!
1. Про эффект на почки - отличное добавление, но немножко не по теме статьи.
2. Я не пью чаи с ароматизаторами и никому не советую. Есть вполне натуральные варианты.
3. Про мороженое совет из раздела "как продержаться во время жары". Да, холодное много вредно, но чуть-чуть можно. Пусть каждый это для себя сам решит. Если уж и есть мороженое, то лучше и натуральнее - замороженные фрукты и ягоды.
4. Ой-ой-ой, простите, это и так логично. Неужели такие истины нужно описывать? Я же не пишу "берите воду из ближайшей лужи")))). Без обид, да?
nelly_dove
May. 4th, 2015 08:37 am (UTC)
Конечно без обид! Мне просто показалось, что вы отреагировали на мой комментарий довольно бурно, что говорит о задевании вас каким то образом.
sonatamama
May. 4th, 2015 08:40 am (UTC)
Нелли, ни в коем разе :-). Простите меня. Это все издержки интернет-общения.
nelly_dove
May. 4th, 2015 11:35 am (UTC)
Наталья, все нормально! Я не хотела вас обидеть или принизить! Всегда читаю ваши статьи с интересом!
sonatamama
May. 4th, 2015 02:02 pm (UTC)
Спасибо, мне это приятно)). Я и правда как-то не так ответила. Ваши замечания были вполне уместны, просто они мне показались... ну как бы само собой разумеющимися))
( 6 comments — Leave a comment )

Latest Month

June 2015
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Tags

Powered by LiveJournal.com